kortizol

Jste unavení, ale nemůžete usnout? Příčina může být jinde, než čekáte

V běžené praxi se na nespavost předepisují léky, jako je diazepam či zolpidem, které jsou ale často návykové a mají celou řadu vedlejších účinků....
Kortizol není požár. Je součást hasicího systému

Kortizol. Možná vám to jméno zní povědomě, většinou o něm slyšíme v souvislosti se stresem. V článcích a videích se o něm často mluví skoro jako o...
Probudíte se ve 3 ráno a už nezaberete? Překvapivý důvod, proč vás tělo nenechá spát

V běžené praxi se na nespavost předepisují léky, jako je diazepam či zolpidem, které jsou ale často návykové a mají celou řadu vedlejších účinků....
Chronický stres nám zmenšuje mozek. Může stát i za alzheimerem

„Jsem teď ve stresu.“ Věta, kterou slyšíme skoro denně. Nikdo nám sice neslíbil, že život bude jednoduchý, ale každodenní starosti s penězi, dětmi,...
Nejhorší hodina noci: Proč vás tělo budí mezi druhou a třetí?

Probudíte se mezi druhou a třetí a nemůžete zabrat. Převalujete se ze strany na stranu, počítáte ovečky, zkoušíte číst knihu, nic nepomáhá. S...
Přibíráte nevysvětlitelně na váze? Tohle je skrytý viník

Nic jste nezměnili. Jíte stejně, hýbete se stejně. A najednou zjišťujete, že vám kalhoty začínají být nepříjemně těsné. Co se děje? Vedle celé řady...
Hormon lásky dokáže vyléčit zlomená srdce. Doslova

Proč je nám přítomnost některých lidí příjemnější než přítomnost druhých? Může za to oxytocin, hormon lásky a dobré nálady, který se v těle vytváří....
To, že se budíte v noci, není náhoda. Tělo volá o pomoc a každá hodina má jiný důvod

Jdete večer spát a během pár minut bez potíží usnete. A pak se to stane. Uprostřed noci otevřete oči, podíváte se na hodiny: zase stejný čas. Nic...
Budíte se mezi druhou a třetí ráno? Tělo volá o pomoc. Běžte k doktorovi, než bude pozdě

Probudíte se mezi druhou a třetí a nemůžete zabrat. Převalujete se ze strany na stranu, počítáte ovečky, zkoušíte číst knihu, nic nepomáhá. S...
Nevysvětlitelná únava, bolesti a záněty? Může za tím být porucha kortizolu

Kortizol. Možná vám to jméno zní povědomě, většinou o něm slyšíme v souvislosti se stresem. V článcích a videích se o něm často mluví skoro jako o...
Že se chcete zbavit stresu? Možná tomu věříte, podvědomě ho ale naopak vyhledáváte

„Budíš se uprostřed noci s bušením srdce nebo leknutím? Vyvoláváš bezdůvodné hádky, nebo se chytáš cizích dramat, která se tě ani netýkají? Nemůžeš...
Strašák kortizol: Chronický stres jeho hladinu nezvyšuje, ale naopak snižuje

Cítíte se věčně bez energie a podráždění? Možná jste taky přibrali, trápí vás mozková mlha, máte oteklý obličej, a buď se vám nedaří usnout, nebo se...
Stres vs. odměna: Jak kortizol a dopamin řídí naše emoce a výkon

Jedná se o klíčové látky s významným dopadem na fyzické i duševní zdraví. Ačkoliv je spouštěčem produkce jedné z nich stres druhé vidina odměny a...
Otoky obličeje, vrásky či akné: Může za to hormon se špatnou pověstí

Vyšší ukládání tuku, otoky a někdy také vrásky. Takzvaný „kortizolový obličej“ je na sociálních sítích v poslední době hitem. Spousta influencerů,...
Jak účinně zkrotit stres: Dejte si kortizolový detox

Když se vás někdo zeptá, co je kortizol, asi hned nevysypete z rukávu sofistikovanou definici. Možná dáte dohromady větu ze školy, že kortizol je...
Nedaří se vám zhubnout? Na vině může být emoční tuk, říká koučka

Někdy v posilovně, někdy v koučovně – Martina Kulichová pracovala jako fitness trenérka a life koučka, když si všimla, že nezáleží na tom, kde své...
Trápí vás hormonální nerovnováha? Snižte příjem kofeinu na minimum, radí odborníci

Cítíte se před začátkem menstruace často malátná, nafouklá a náladová? Pokud si potřebujete dobít baterky, pravděpodobně sáhnete po kofeinu jako po...
Spánek a hormony jsou spojené nádoby. Jak jedno ovlivňuje druhé?

Jednotlivé oblasti našeho zdraví působí jako spojené nádoby. Výkyv v jedné oblasti zákonitě způsobí výkyv v oblastech dalších. Příčina problému tak...
Přechod na letní čas nám škodí celý půlrok. Je nepřirozený, varuje odbornice

„Když se bude měnit čas ze soboty na neděli, nikomu to vadit nebude,“ řekl si pravděpodobně kdosi, kdo nikdy nepracoval o víkendu. Těm, kteří se...
Proč je dobré spát nahatý - a není to kvůli sexu

Možná jste teď ještě v pyžamu a možná to byla také vaše poslední noc, kdy jste jej oblékli. Podle lékařů je totiž spánek v jakémkoli oděvu nejen...

Načíst další články